如何有效預防腰椎間盤突出?

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如何有效預防腰椎間盤突出?

健康咨詢描述:

如何預防腰椎間盤突出?我男朋友現在老是要長期伏案工作,我有點擔心他患上腰間盤突出,所以想幫助他預防。

健康問答/865℃/2025-06-22 22:42:33

病情分析、指導意見及優質解答:

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少腰椎承受的壓力。2、注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,加強腰背部的保護。3、不要做彎腰又用力的動作,注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重。4、避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發腰椎疾病的基本原因之一。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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