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腎虛肝火旺體還有濕如何調理？腎虛肝火旺體還有濕如何調理（男，23）
健康問答/505℃/2024-07-16 04:40:34
腎虛指腎髒精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常 見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚 至還有水腫,為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛; 腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、 頭暈、耳鳴等，平時飲食忌辛辣,多喝水,晚上不要再熬夜,這樣會耗損陰氣,不利於養生。建議平時多運動,多進行體育鍛煉,飲食清淡適量,不要吃辛辣油膩的食物,少吃甜食,經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內,所以盡量避免在潮濕的環境中，脾虛濕盛,建議還是從生活飲食習慣上調理一下,吃藥三分毒啊。
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