20歲以後增高的方法？

健康咨詢描述：

我今年剛滿20歲，感覺比同齡人要矮的多，所以想谘詢下醫生20歲以後增高的方法有哪些？

健康問答/121℃/2025-05-12 22:13:01

一般來說20歲往後增高的概率是非常低的，因為16-18歲以後，骨骺線相對會閉合，此時長高的希望不是很大，但男性25歲之前，可以通過補充鈣劑以及維生素D，保持充足的睡眠，適當的進行跳躍運動，有一定的促進少量長高的作用。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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