粗糧有哪些可以減肥？
健康問答/801℃/2024-11-30 20:44:58
病情分析、指導意見及優質解答：
粗糧的食物由於可以增加人的飽腹感，並且含有較多的纖維素，因此深受減肥人生的喜愛。常見的粗糧食物有燕麥、糙米、紅薯、玉米、全麥麵粉、全麥麵包、蕎麥麵。粗糧不僅利於減肥，正常人食用，對心血管也有較好的保護作用。
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