健康咨詢描述：
我最近發現自己渾身總是不舒服，尤其是乳房總是有刺痛的感覺，現在越來越嚴重了，而且裏麵還有硬塊，我覺得我可能是得了乳腺增生了，所以想問一下乳腺增生的注意事項有哪些？
健康問答/500℃/2025-03-02 18:07:39
首先要保持心情的舒暢避免急躁，同時我們也要有良好的睡眠。如果睡眠不佳、失眠往往會加重乳腺增生的發生，更加重乳房疼痛的發生。同時，我們要有規律的生活避免飲酒，同時我們也要減少我們的工作壓力，種種原因都能夠處理的好都能夠增加我們對乳腺增生症狀的緩解。
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