喝鹽汽水會長胖嗎？
健康咨詢描述：
我很喜歡喝鹽汽水，但是我媽媽說喝鹽汽水會變胖，我很在意自己的身材，想知道喝鹽汽水會長胖嗎？
健康問答/657℃/2025-05-19 04:47:58
病情分析、指導意見及優質解答：
正確適量飲用鹽汽水是不會發胖的，鹽汽水中含有鹽分和糖分，適用於運動後大量出汗以及辛勤勞作出汗的人群，可以快速的補充人體所需的能量、補充水分、調節電解質平衡。但如果在正常狀態下，或者吃飯時飲用鹽汽水則會導致發胖的，因為身體的能量並沒有大量消耗，鹽汽水中的糖分過度堆積就會轉化為脂肪儲存起來，長期飲用就會導致肥胖。所以建議在日常生活中多喝白開水，少喝含糖量高的汽水。
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