健康咨詢描述：
記憶減退，易怒，注意力難以集中，思維遲鈍，時而心緒煩亂，時而心境壓抑，還會出現不利於自我存在的情況，輕度抑鬱症怎樣自我調節治療？
健康問答/959℃/2024-08-14 17:51:48
對輕度抑鬱的病人，可以進行心理或物理治療。同時也要自行調整。自主調節的方式主要有：適度的有氧運動、發展興趣愛好、重新規劃生活、轉移注意力、降低對自己各方麵的要求等。也要多參加社交活動，孤獨通常是抑鬱症的早期征兆。多參加各種社會活動，盡量多交幾個朋友，多和朋友交往。治療抑鬱的效果往往勝過藥物。抑鬱的主要臨床表現是持續兩周或更久時間保持顯著的心情低落，這種情緒變化與外界環境不協調。
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如果您的孩子在出生兩周之後，黃疸情況仍然不退，那麽建議您就可以多帶孩子至室外曬太陽，促進黃疸值的降低。也可以遵醫囑帶孩子至醫院進行藍光治療，促進黃疸情況的恢複。...
腎陽虛可以服用金匱腎氣丸調理一段時間，其次也可以服用四神丸、真武湯等進行治療。最好在醫生的指導下合理用藥，不要盲目的使用藥物。加強體育鍛煉，增強體重，性生活要適度，避免過度勞累，保證睡眠充足。...
指導意見：你好，這個飲食上沒有特殊幫助的，主要是不要吃過於辛辣刺激性食物，不能夠飲酒，不要吸煙，不能夠劇烈運動，一定要多注意休息，尤其不能夠長時間看電腦手機。...
竇炎是一種常見病,可分為急性和慢性兩類,急性化膿性鼻竇炎多繼發於急性鼻炎,以鼻塞,多膿涕,頭痛為主要特征;慢性化膿性鼻竇炎常繼發於急性化膿性鼻竇炎,以多膿涕為主要表現,可伴有輕重不一的鼻塞,頭痛及嗅覺障礙.平時注意鍛煉身體,勞逸結合,衣著適度,多呼吸新鮮空氣,避免鼻子幹燥,不輕易滴用鼻藥.對鼻腔病變及時診治,鄰近的病灶...
你現在肛門瘙癢已經有十年了，剛開始使用藥物治療就可以，現在越來越嚴重，你這種情況可能是有痔瘡，痔瘡會導致肛門潮濕，出現肛門瘙癢症狀，你應該是痔瘡伴有肛門濕疹，建議到醫院的肛腸外科去看一下。把你的痔瘡治療了以後，然後再外用一些治療濕疹的藥物治療就可以了，平時要注意不能吃海鮮類的食品，也不能吃辛辣刺激的食物，可以用高錳酸鉀...