睡前喝什麽可以減肥？
健康咨詢描述：
我最近覺得自己變胖了，但是每晚睡前總想喝點東西，我想了解一下睡前喝什麽可以減肥？
健康問答/586℃/2024-07-22 20:47:35
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：科學有效的減肥需要靠飲食上的控製和適當的運動，睡前一般可以飲用一杯熱牛奶，同時適當減少晚餐熱量的攝取，以免因為額外的熱量而導致脂肪堆積，引發肥胖。另外，熱牛奶還有具有安神助眠的功效。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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