高三學生吃什麽補腦抗疲勞?
健康咨詢描述:
我家孩子已經高三了,注意力經常不集中,記憶力差,想給她補腦,請問高三學生吃什麽補腦抗疲勞?
健康問答/456℃/2024-08-19 10:56:03
病情分析、指導意見及優質解答:
高三學生吃什麽補腦抗疲勞,在這裏,我首先要強調一點,不要迷信於各種補腦品、益智品,我們主要可以從一些食物裏麵,一方麵是富含鐵的食物,一些動物肉類,這個對於我們抗疲勞,提高我們學習的專注力都是非常有好處的,之外,可以選擇一些多不飽和脂肪酸的食物,一些堅果類的,一些海魚,這都對我們大腦以及我們所關心的健腦益智,可能會有一定的作用,因此,這兩方麵之外,我們還可以選擇一些蔬菜和水果,裏麵含有維生素C,還有一些其他的維生素和礦物質,這都對我們健腦抗疲勞都有好處,可能效果比那些健腦品和益智品更突出。
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