夜晚失眠白天嗜睡怎麽辦？
健康問答/164℃/2025-04-21 07:56:53
病情分析、指導意見及優質解答：
夜晚失眠，白天嗜睡，對於這種情況一定要及時的調整好生活習慣，作息要有規律，減少白天的睡眠時間，可以多做些戶外運動，豐富業餘生活，適當鍛煉，增強體質，每日按時作息，睡覺前可以喝杯熱牛奶，有助於改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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