健康咨詢描述：
因為工作的需要現在要減肥，每天的飲食都隻能吃一些低脂的食物，朋友給我送了一點紫薯，請問紫薯怎麽吃減肥？
健康問答/650℃/2025-02-28 02:52:48
吃紫薯減肥最好的辦法就是代餐。紫薯是一種熱量低且很容易有飽腹感的食物。可以每日用紫薯來代替晚餐，這樣就可以減少每日的攝入總量，就可以達到減肥的目的。但是紫薯減肥也不可以吃太多，適量就好，因為紫薯的澱粉含量也高，如果吃的多也是會增胖的。
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