健康咨詢描述：
最近晚上睡覺的時候一直會睡不著，真的是難受啊，數羊也不行，翻來覆去的真的是太難受了，這失眠了要怎麽辦好啊。吃什麽可以緩解失眠啊？
健康問答/439℃/2024-09-16 18:36:49
病情分析：你好，緩解失眠多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定神經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。意見建議：龍眼百合湯：龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
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