健康咨詢描述：
最近這段時間我一閉上眼睛就做夢，注意力也不加重，最近又開始失眠了，請問我這是怎麽了？
健康問答/796℃/2025-02-28 15:36:34
可能是因為您近期的精神壓力過大引起的，或者是因為您存在氣血虧虛的情況導致的，也可能是由於你目前患有神經官能症、抑鬱症、焦躁症等疾病造成的。建議您在近期需要調整好自身的心情狀態，多休息，多至室外活動，放鬆身心，緩解失眠的症狀。您也可以選擇在睡前飲用一杯熱牛奶，或是可以在睡前使用熱水進行泡腳，從而可以有效的緩解身心疲勞，達到安神助眠的效果。
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