燕麥片熱量高為什麽還能減肥？

健康咨詢描述：

我經常會看見一些減肥的人食用燕麥片，但是我了解到燕麥片本身的熱量就很高，請問燕麥片熱量高為什麽還能減肥？

健康問答/548℃/2025-03-14 09:20:06

燕麥片熱量雖然很高，但是食用燕麥片會增加飽腹感，很容易就會飽了，這樣就可以減少其他食物的攝入，避免脂肪堆積。而且燕麥片屬於是粗糧，是可以幫助腸道蠕動的，所以食用燕麥片不僅不會發胖反而具有減肥的作用。

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