健康咨詢描述：
我媽媽平時總會感覺關節不舒服，有時候疼起來會影響工作，平時的生活中要怎樣避免發展成關節炎呢？
健康問答/360℃/2025-04-12 01:32:27
想要預防關節炎，首先需要避免外傷，外傷會導致骨折關節麵不平整，還會導致軟骨的損傷，也就容易引起關節炎。同時還要避免勞累，過度勞累會加快關節的退變。此外，在平時運動前，一定要做好熱身準備，讓關節先活動一下，否則突然劇烈的運動也會損傷關節。平時可以對關節進行合理的鍛煉，有規律的體育鍛煉能降低患關節炎的幾率。同時，還需要注意做好關節的保暖工作。
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