長高吃什麽？
健康咨詢描述：
我在我朋友裏算是矮的，常常使我很自卑，我特別想再長高一點，但又不知道怎麽辦，請問長高吃什麽？
健康問答/381℃/2024-03-17 00:41:16
病情分析、指導意見及優質解答：
長高需要多吃含蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，例如螃蟹、貝類、海藻、麵粉、牛肉、雞肉、小麥胚芽、豆類、蛋、牛奶、乳酪、蝦，還有一些顏色深的蔬菜。含有大量糖分的食物不要吃，因為糖會阻止鈣的吸收，從而影響骨質發育，如甜品、白米、糯米、果汁以及可樂等都要少吃，另外攝入過多的鹽也會長不高。日常飲食需低鹽、低糖，營養均衡，多進行體育鍛煉，避免熬夜，熬夜也會長不高。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）