晚上喝牛奶的好處是什麽？
健康問答/677℃/2025-01-23 12:56:58
病情分析、指導意見及優質解答：
在晚上的時候喝牛奶，對身體是有好處的，牛奶中含有優質蛋白、氨基酸，可以促進睡眠，提高睡眠質量，而且牛奶中也含有鈣質，晚上喝牛奶可以補充身體內的鈣質，預防骨質疏鬆、腿抽筋等症狀發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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