月經期減肥好嗎？
健康問答/835℃/2025-07-01 22:43:40
病情分析、指導意見及優質解答：
月經期通過節食來減肥是不好的，通過合理飲食，適度運動是可取的。月經期可減少高熱量食物的攝入，多吃蔬菜、溫性的水果、豆製品可保證營養。散步、瑜伽等舒緩的運動可加快血液循環，促進脂肪代謝，對減肥有幫助。
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