腰肌拉傷後正確的躺姿是什麽？
健康問答/919℃/2025-06-23 08:52:37
病情分析、指導意見及優質解答：
腰肌拉傷後正確的躺姿主要是仰臥平躺，同時還需要選擇睡硬板床。您還可以在床上做抬腰運動，主要是在仰臥平躺後，慢慢根據自身疼痛情況來反複抬腰，能夠訓練腰部肌肉，使其恢複。
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