健康咨詢描述：
我已經三天沒有排便了，覺得肚子非常的脹而且不舒服，實在受不了了，請問馬上解決便秘的小妙招？
健康問答/614℃/2022-08-14 10:33:16
建議：便秘多是因為患者不良生活習慣造成，想要解決便秘，可以通過多喝水，吃一些韭菜、蘋果、芹菜等富含纖維素的食物，促進胃腸道的蠕動，從而改善便秘症狀。配合一些慢走、遊泳等運動，對於促進食物消化也有幫助。
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