孕婦怎麽吃長胎不長肉食譜?
健康咨詢描述:
閨蜜生完寶寶之後,體重居然和之前沒懷孕的時候一樣,我想問醫生孕婦怎麽吃長胎不長肉食譜?
健康問答/454℃/2024-06-12 04:19:32
病情分析、指導意見及優質解答:
懷孕期間想要給寶寶增加營養,同時還想要控製體重,平時需要合理的調整飲食結構,飲食注意清淡,少吃油膩以及含糖比價高的食物,多吃一些綠色的蔬菜及水果,補充身體代謝所需要的維生素、礦物質以及多種微量元素等,同時需要注意加強營養,保證營養豐富均衡,多補充優質蛋白食物,比如牛奶、雞蛋、魚肉以及蝦肉等食物。另外,日常生活中最好適當的進行運動,這樣也有利於控製體重。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)