後半夜失眠應補充什麽食品？
健康問答/917℃/2025-03-02 06:26:14
病情分析、指導意見及優質解答：
經常有失眠的表現，每天晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，能起到助眠的效果。飲食上要注意微量元素的補充，營養要均衡，但如果失眠症狀嚴重的時候，需要正規的進行治療。白天自己也要減少睡眠的時間。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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