正確減肥的方法是什麽?
健康咨詢描述:
我從小時候就胖,以前也不覺得不好,但是最近總是被別人說,想要減肥,想問問減肥的方法有什麽?
健康問答/146℃/2024-07-27 01:49:16
病情分析、指導意見及優質解答:
您好,減肥的方法有很多,但是最主要的就是在飲食上控製,以及多運動。一般以清淡,維生素豐富的食物為主,每次七分飽即可,避免油膩,油炸食物。多做有氧運動,比如跑步、遊泳、瑜伽等,可以促進脂肪分解,或是針灸減肥等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)