健康咨詢描述：
我每天晚上在1點到3點之間總是會睡醒，怎麽都睡不著，導致白天很困，請問晚上1點到3點之間睡不著怎麽辦？
健康問答/241℃/2025-06-30 16:09:33
晚上1點到3點之間睡不著可能是由於精神壓力過大、緊張以及焦慮導致的，患者可以調整好心態，可以通過心理醫生進行治療；其次還有可能是由於疾病引起身體不適所致。建議患者治療原發病的不適症狀，養成良好的作息習慣，睡前可以用熱水進行泡腳，不要劇烈的運動；另外患者可以在醫生的指導下服用地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等長效的安眠藥物，有助於改善睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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