健康咨詢描述：
我媽媽每天都會進食一些黑豆，之前聽她說好像是對身體好，因此我很好奇吃黑豆有啥好處？
健康問答/632℃/2025-05-17 19:15:03
黑豆中含有較多的抗氧化劑，經常性食用黑豆可以起到抗氧化、防衰老的作用。其次黑豆中含有較多的雌激素，能夠緩解女性更年期症狀。其次黑豆也具有補肝益腎、祛風解毒、強壯筋骨的功效，能夠輔助治療肝腎陰虛，同時也能夠增強自身的體質，提高機體抗病能力。由於黑豆中含有比較多的膳食纖維，所以進食黑豆也能夠促進腸胃蠕動，清除腸道內多餘的代謝廢物，預防便秘發生。
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