失眠怎麽辦？太痛苦了？
健康問答/911℃/2024-09-02 17:28:04
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。 建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。 ；
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