健康咨詢描述：
我最近準備減肥，聽朋友說吃香蕉可以減肥，想谘詢一下晚上不吃飯隻吃香蕉可以減肥嗎？
健康問答/463℃/2024-06-07 01:45:34
晚上隻吃香蕉可以達到減肥的效果，但是會對身體造成很大傷害，如果白天攝入熱量多，光靠晚上節食是沒有效果的。建議：您嚴格控製一天總熱量攝入，保證膳食營養均衡，多吃纖維素豐富的食物，如芹菜、白菜等。
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