怎麽練胸肌最快？
健康問答/973℃/2024-08-19 09:23:04
病情分析、指導意見及優質解答：
練胸肌最快的方式是去健身房進行鍛煉。1、雙杠臂屈伸，它可以打造下胸部的肌肉；2、杠鈴平板臥推，它可以鍛煉出外側胸肌；3、上斜啞鈴推舉，他可以充分拉伸胸大肌；4、蝴蝶機飛鳥，它可以充分擠壓胸大肌。建議按以上動作循序漸進的鍛煉，持之以恒就會看到效果。
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