健康咨詢描述：
我現在正處於哺乳期，由於孩子比較小隻能喝母乳，我總是擔心孩子發育不良。請問哺乳期吃什麽對寶寶好？
健康問答/445℃/2024-08-27 01:10:14
哺乳期的時候多吃高蛋白類食物，可以提高母乳質量，促進幼兒生長發育，可以多吃雞肉、魚肉、瘦肉、鴨肉、雞蛋、牛奶、豆製品、牛肉等。其次，每日也需要多喝溫開水，多喝骨頭湯、魚湯、雞湯、豬腳湯等食物，促進乳汁分泌，同時也可以多吃維生素含量高的水果和蔬菜，增強自身的體質，預防哺乳期間上火的發生。平時在生活中保持心情愉快，避免經常性的生氣和焦慮。哺乳期間注意保持乳頭部位清潔。
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