坐月子食譜？
健康問答/322℃/2025-03-05 07:37:19
病情分析、指導意見及優質解答：
坐月子期間要多吃一些富含優質蛋白的食物，例如雞肉、魚、雞蛋、牛奶等，每天攝入90到95克蛋白質為宜，粗糧和細糧都要食用，還可以搭配一些雜糧，例如燕麥、玉米粉等，多吃含鈣以及含鐵的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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