健康咨詢描述：
我近期腰部總是疼痛，去醫院檢查是腰椎狹窄，聽說多運動能夠緩解病情，請問腰椎狹窄最好的運動是什麽？
健康問答/437℃/2025-01-05 17:48:31
腰椎狹窄的患者比較好的運動有直腿抬高鍛煉和側臥位梨狀肌收縮鍛煉，能夠有效的起到恢複病情的作用，如果腰椎椎管狹窄的患者病情程度相對比較嚴重，正常不建議進行體育運動，以免運動加重椎管狹窄不利於病情的恢複，對於中輕度的腰椎狹窄可以進行行走和散步，同時還能適當的跳廣場舞和倒走。患有腰椎狹窄的患者應去醫院骨科就診，平時可適當的對要不進行按摩，避免彎腰勞作。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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