減肥可以吃生花生嗎？
健康咨詢描述：
我最近這幾天正在減肥，但是突然想吃花生，又怕影響減肥，所以請問醫生減肥可以吃生花生嗎？
健康問答/386℃/2025-05-26 05:04:06
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間可以吃生花生，花生中含有豐富的維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸等物質，可以使人產生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，對減肥有一定的幫助。花生也可以加快腸道的蠕動速度，促進腸胃的消化以及吸收，使人體內的毒素排出體外。但是花生中含有脂肪量較高，如果過多的食用花生，會加重腸胃的負擔，容易引起腹瀉、腹脹的症狀，還會導致體內脂肪堆積，從而使人變胖。
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