如何緩解大哭之後頭疼？
健康咨詢描述：
我老婆因為一些不幸的消息，大哭了一場，哭完以後頭疼，請問如何緩解大哭之後頭疼？
健康問答/374℃/2025-03-14 07:19:54
病情分析、指導意見及優質解答：
首先了解下為何大哭後頭痛？人在大哭時候，往往是大口呼氣比較多、比較長，反複的長呼吸容易致人體處於一種呼吸性酸中毒狀態，這種酸性環境對血管、大腦的刺激容易而引起頭痛。還有人在哭的時候，情緒往往比較激動，這個時候交感神經就會興奮，就會引起全身的血管收縮，包括顱內血管的收縮，進而導致血壓升高，顱壓也隨之增高，這是引起頭疼的生理基礎，因此，哭過之後是可以引起頭痛。想要緩解在大哭之後出現頭疼的現象，首先可以適當休息，避免情緒激動，平複心情從而改善頭疼的症狀；其次也可以適當配合按摩頭部來緩解頭疼，比如太陽穴；再其次可以通過調整呼吸，避免長出氣，盡可能放慢呼吸或者吸氧來增加含氧量改善頭疼；另外也可以使用毛巾包裹冰塊，冰袋冷敷頭部，或者用冷水洗臉來緩解大哭之後的頭疼；基本上通過以上的方法後就可以很好的改善頭疼的現象了，如果仍然沒有效果，可以使用非處方的止痛藥來改善頭疼。
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