開學恐懼症怎麽治療？
健康咨詢描述：
我快要開學了，但是自己一直沒有精神，一直比較焦慮、緊張，聽說這是開學恐懼症的表現，請問開學恐懼症怎麽治療？
健康問答/310℃/2025-03-02 14:26:44
病情分析、指導意見及優質解答：
首先你要保持良好的心態，做好入學前的相關準備工作，在長假最後幾天要保持合理的飲食習慣，保證自己存在充足的睡眠時間，達到適應新學期生活的效果。你也可以在開學前幾天模擬正常的學習生活，對生活作息習慣做出相應的調整，製定合適的作息時間表。你一定要保持良好的心態，避免胡思亂想或者過度的緊張，導致開學恐懼症加重。如果開學恐懼症比較嚴重，可能需尋求心理醫生的幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）