健康咨詢描述：
我最近一直在運動減肥，也嚴格忌口，但是最近突然很想吃藕粉，所以請問藕粉吃了會發胖嗎？
健康問答/232℃/2025-05-17 19:08:20
適當的吃藕粉不會長胖，因為藕粉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘、消化不良的情況，而且還可以增強人體的飽腹感，控製食欲，降低對高熱量的食物攝入，所以藕粉還可以幫助人體減肥。其次，藕粉中含有微量元素和鞣質，加快人體新陳代謝速度，幫助分解肝髒內的毒素，從而減少人體中的毒素堆積。但是如果大量的食用藕粉可能會長胖，因為藕粉中含有一定的糖分。
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