保護頸椎的方法有哪些？
健康咨詢描述：
我的頸椎疼的轉不過來，最近想要緩解一下，我不知道一般保護頸椎的方法到底有哪些？
健康問答/412℃/2024-06-14 11:39:48
病情分析、指導意見及優質解答：
保護頸椎，日常生活主要以後伸運動為主，可以輔助左右側伸，側伸活動，旋轉運動來進行鍛煉。並且平時不要長時間低頭伏案工作或者長時間的使用手機和電腦等，還要注意頸椎的保暖。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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