清理腸道宿便最好方法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近工作壓力較大，有上火、便秘的現象，我想谘詢一下，清理腸道宿便最好方法是什麽？
健康問答/644℃/2024-04-02 11:13:22
病情分析、指導意見及優質解答：
清理宿便最好的辦法是多飲水、食用含有纖維素的蔬菜，如菠菜、青菜、紅薯、冬瓜、南瓜、蘿卜和芹菜等，養成每天定時排便的習慣。您也可以使用水果榨汁飲用，如西瓜汁、橙汁和蘋果汁等，都可以促進宿便的排出。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）