健康咨詢描述：
我最近想要通過鍛煉減肥，但是白天和早晨都沒有時間，就想在晚上進行鍛煉，請問晚上最佳鍛煉時間是什麽時候？
健康問答/479℃/2024-08-14 04:05:39
病情分析：晚上最佳的鍛煉時間在睡前1-2個小時或者是晚飯後1-2個小時，但最好不要運動超過9點。飯後立即運動會造成消化不良，太遲運動會影響睡眠；睡前適量的運動可以促進睡眠，增加睡眠質量，還可以消耗晚餐攝入的熱量。
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掌蹠膿皰一般治療以全身治療和局部的治療為主，通過去除誘因，遵循醫囑使用藥物進行治療，可以在醫生指導下局部使用糖皮質激素封包或者外用藥膏進行治療。平時需要注意保持局部清潔，不要吃辛辣刺激性的食物。...
吃一點就飽了，可能是目前不餓。其次也有可能是消化不良引起的，一般會出現腹脹、腹痛等症狀。建議：你可以去醫院檢查一下，如果是消化不良，可以服用乳酸菌素片，促進腸胃蠕動，多吃富含膳食纖維的食物。...
鼻子骨折首先應該通過用冰袋對鼻背部進行冷敷，避免用力擠壓。其次如果骨折沒有出現移位，而且不影響鼻子通氣，正常情況下是不需要通過治療進行緩解的，經過一段時間可以自然愈合；如果骨折出現移位，首先需要對局部組織進行消腫，其次通過複位進行緩解，通常情況下可以選擇閉合式複位法、開放式複位法、鼻內鏡下鼻骨複位術等。在術後飲食盡量以...
女性尿隱血2+說明尿液中有血液，有紅細胞，如果排除經期檢查，經期血導致，則需要考慮泌尿係統出現炎症或者其他疾病如：腎結石、膀胱炎、腎炎等，建議立即就醫，明確具體病因，積極治療。...
手淫造成的早泄是否能夠治愈是需要因人而異的。如果隻是輕微的早泄，通過停止手淫一段時間，多數患者可以自行改善，但如果早泄比較嚴重，則需要積極就醫治療。通常隻要積極的配合醫生進行規範性治療，大多數患者都是可以治愈的。...