頸椎增生的最好鍛煉方法是什麽？
健康咨詢描述：
我的工作一直都是對著電腦。每天幾乎在電腦前要呆12小時左右。保持一個姿勢的時候多，所以導致我的頸椎一直不是很好，經常性的引起頭暈，頭疼，有時候還會小指麻木，去醫院檢查醫生給開了一堆藥，還讓我做鍛煉。
健康問答/834℃/2025-05-05 23:46:05
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，根據你所描述的情況，一般可以做頸椎操，端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。也可以考慮配合針灸理療及頸椎牽引等治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）