人體每日需要多少水呢？
健康咨詢描述：
我最近晚上睡前都覺得自己很渴，但是一天中也喝了不少水，我想谘詢下人體每日需要多少水呢？
健康問答/317℃/2025-01-01 13:50:02
病情分析、指導意見及優質解答：
人體每天隱形的消耗水分大約是在2000毫升左右，所以日常補足水分應該是那麽多。但是一天中三餐中蔬菜水果、羹湯類也富含水分，所以我們喝的水隻需要補充1200毫升左右。如果平時運動，那麽需要額外多補充一些水分，每日水分補足不超過3000毫升。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）