做什麽運動對頸椎好？
健康咨詢描述：
我是一個白領，上班的時候都是麵對電腦，導致頸椎不好，我想通過運動緩解頸椎不適症狀，請問做什麽運動對頸椎好？
健康問答/335℃/2025-05-11 22:38:59
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：頸椎不好的患者，可以身體站直，將頭部向前後左右旋轉，緩解頸椎不適。其次也可以將雙手交叉放在後頸部，後頸部向後伸，雙手向前阻擋。另外還可以做抓空練指、搖晃上肢等動作，對頸椎病症狀加以改善。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）