失眠怎麽辦如何快速睡眠？
健康問答/276℃/2025-03-10 19:50:57
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠可能是精神壓力過大、飲食不當以及神經過度興奮導致的。在睡覺之前盡量不要飲濃茶以及咖啡，適當的聽一些舒緩的音樂緩解精神壓力，也可以進行泡澡，或者是泡腳促進身體代謝循環促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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