健康咨詢描述：
我這段時間腸胃不太好，總是會感覺肚子呼嚕嚕的響，我想對腸胃進行調節，我想問腸胃的調節辦法是什麽？
健康問答/441℃/2024-06-20 03:50:56
要有規律的飲食習慣，避免長期使腸胃處於緊張的狀態，吃飯的時候要專心，每天三餐要定時定量，食物最好吃鬆軟的，要少量多餐，最好吃清淡易消化的食物，不能吃油膩或者是辛辣刺激的食物，吃飯的時候需要細嚼慢咽。
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