健康咨詢描述：
臉色總是發白，一點氣色都沒有，而且平時總是感覺到乏力沒有精神，中醫說是氣血不足，請問女人吃什麽能補氣血？
健康問答/396℃/2023-01-12 10:50:35
平時可以多吃枸杞、紅棗、桂圓、動物肝髒、瘦肉、蓮藕、黑芝麻等食物，這些都是可以補氣血的，一定要保證營養均衡，避免挑食。另外要多做些體育鍛煉，增強體質，不要一直坐著，每天堅持鍛煉兩小時以上，促進血液的循環，養成良好的生活習慣，作息要有規律。
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