肝火旺怎麽調理？
健康咨詢描述：
經常感覺口幹舌燥，容易發脾氣，失眠，醫生說是肝火旺，怎麽調理？
健康問答/618℃/2025-06-17 07:30:26
病情分析、指導意見及優質解答：
1、養成良好的生活習慣，保持一個良好的心情，保證每天充足的睡眠，並且做適當的運動。平時要注意控製自己的情緒。不良的情緒刺激會導致肝髒損害，而肝髒損害又會加重情緒失衡，所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒。 2、飲食要得當，選擇適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝髒有益，禁煙禁酒，不能吃油膩、辛辣食物。 3、準備12克夏枯草、10克菊花、10克桑葉。先把夏枯草和桑葉浸泡30分鍾，然後煎30分鍾，再加入菊花，繼續煎3分鍾即可，代茶飲用，能夠清肝火。 4、在肝火旺的時候切記不要亂服用藥，胡亂吃降低肝火旺的藥物隻會加重症狀，起不到真正的成效。最好不要飲酒和吸煙。飲酒會導致肝火旺，適當的參加一些戶外運動。
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