健康咨詢描述：
我發現我肚子上麵的贅肉特別的多，這段時間就打算做仰臥起坐來減肥，我想谘詢一下一天做幾個仰臥起坐可以減肥？
健康問答/192℃/2025-05-24 06:05:38
病情分析：一天至少需要做兩個仰臥起坐才有減肥的效果。如果想減肥需要有合理的運動計劃和飲食習慣，飲食方麵不能吃油膩和脂肪含量高的食物，需要控製每天攝入的熱量。建議：平時可以多做有氧運動，比如騎自行車或者是遊泳。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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