神經衰弱失眠能治好嗎？
健康咨詢描述：
失眠有3個月了，現在每天要靠吃藥來睡覺，一般能睡4個小時左右，沒藥徹夜難眠。被失眠弄得神經衰弱了，另外想3個月後要小孩，不知道吃藥對身體有沒有影響。想得到怎樣的幫助:神經衰弱失眠能治好嗎？
健康問答/663℃/2024-07-18 17:10:52
病情分析、指導意見及優質解答：
意見建議： 1.睡眠時間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標。睡眠時間因人而異，有很大的個別差異。有5%的人每天所需的睡眠量在6小時以下，還有5%的人每天需要的睡眠時間在10小時以上。一般成人的睡眠，大致在每天5-9小時之間。隨著年齡的增加，睡眠時間會逐漸減少，中年以後就不需要像青年時一樣多的睡眠。有些人對自己的睡眠時間的長短耿耿於懷，形成不必要的困擾而造成心理上的失眠感。隻要睡醒後精神飽滿，精力充沛，睡眠時間都算是充足的。2.對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。偶爾失眠的原因很多，如親友病故，失業，債務，失戀，離婚等生活上遇到的困難或者睡眠環境的改變。一般在困境消除或逐漸適應後，就會自動恢複正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡。不擔心失眠，到困倦時自然就會入睡。
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