健康咨詢描述：
我生完寶寶後，腰腹部贅肉明顯較多，聽說仰臥起坐可瘦腹，我想嚐試又擔心無效，想谘詢一下做仰臥起坐能減腰腹部嗎？
健康問答/145℃/2024-05-27 17:17:00
仰臥起坐可以幫助女性減腰腹部多餘脂肪，它是一種輕快的有氧運動，可有效減去腰腹部的贅肉，提升腰部皮膚的緊致性，還有益於卵巢排卵和宮腔保健。做仰臥起坐時，需適當放慢運動節奏，可以避免對身體造成酸痛，還可增強減肚子的效果。
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