練瑜伽能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我的體重與去年相比，增加10斤左右，最近想要減肥，聽人說瑜伽可以幫助瘦身，請問這是真的嗎？
健康問答/760℃/2025-03-15 04:32:42
病情分析、指導意見及優質解答：
瑜伽是現代人用來修身養性的一種手段，具有加快人體新陳代謝和增強肌肉力量等作用。練瑜伽能夠減肥，並且對於改善失眠、痛經、脫發和背痛等都有顯著療效。注意事項：在練習之前，您需要做熱身運動，以防肌肉拉傷。
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