健康咨詢描述：
我出現了失眠，入睡困難，整夜很清醒，一到晚上就睡不著，白天也睡不著，入睡特別困難，即使睡著了，也很清醒，我想知道我應該怎麽辦？
健康問答/266℃/2024-08-25 07:41:49
患者有失眠、入睡困難症狀出現，若是病情較輕，就可以通過改變睡眠行為方式、心理幹預的方式進行，患者可以在睡前飲用杯熱牛奶、使用溫開水泡腳、聽些舒緩放鬆的音樂等，有助於提高患者的睡眠質量，從而促進睡眠的作用；同時還可以配合進行推拿、按摩、針灸、經顱磁刺激等治療，都能夠有效達到改善失眠的作用。但是病情較為嚴重的患者來說，則是需要服用鎮靜安眠藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
指導意見：風寒感冒：主要症狀為發燒怕冷、頭痛、咽喉發癢、周身不適、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流 清涕、無汗、舌苔薄白、脈浮緊或浮緩等。應選用謹防敗毒散、通宣理肺丸、麻黃止嗽丸、小兒四症九和參蘇理肺九。用法照說明或遵醫囑用。並以生薑、蔥白煎湯為藥引.忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、複方感冒片等.風熱感冒：症狀為惡寒輕、...
紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響食欲，所以，選擇紫薯這樣的穀薯豆，還是要因人而異。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C...
甲狀腺功能減退患者飲食應以清淡為主，盡量避免吃油炸、燒烤、醃製、辛辣、刺激的食物，比如炸雞、烤肉、大蒜、生薑、辣椒等等。可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，適當食用海帶、紫菜等食物。...
長期久坐是會引發前列腺炎的，需要引起重視，久坐會使前列腺受到壓迫，從而出現充血、分泌物增多的現象，因此極易導致感染。建議您積極配合醫生治療，前列腺炎在急性發作期間可以服用抗生素治療，緩解症狀，必要時還需要加用消炎止痛的藥物治療，緩解症狀。治療期間加強護理，禁止性生活。...